أدق طريقه لحساب الوزن المثالى للجسم

كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا
المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي
التغذية لمعرفة الوزن المثالى

أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر

الوزن المثالي

لنفرض أنه 165 سم

الان إقسمه على 100

الناتج 1.6

اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ:إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ:نقسم الوزن
على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج

:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من
الطبيعى
.
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هوالوزن المناسب
.
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى
الوزن
.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر
بالنسبة للشخص البدين
.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة
و ما يصاحبها من مشاكل

مثال آخر للتوضيح

شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟

الحل
:

188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49

وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في
الوزن

بصراحة مدرسة رياضيات بارك الله فى حضرتك
وشكرا خالص على هذه المعلومات القيمة والمفيدة